Маленькі кроки
Коротка практика, яку реально повторювати, цінніша за ідеальний план, до якого складно повернутися.
Про застосунок
Спокій — це не ідеальний стан. Це навичка повертатися до себе.
Breathe & Balance обʼєднує дихальні практики, медитації, трекер настрою, короткі програми та SOS-інструменти в одному українськомовному застосунку.
Навіщо ми це створили
Коли важко, довгі інструкції не допомагають. Потрібен зрозумілий наступний крок: відкрити вправу, вирівняти дихання, почути спокійний голос або попросити близьку людину бути поруч.
Для кого
Для людей, які хочуть сформувати коротку щоденну практику, краще помічати свій стан, підтримувати сон і фокус або мати простий план дій у напружений момент.
Наші принципи
Без тиску
Стрік, статистика й нагадування мають підтримувати, а не створювати ще одне джерело провини.
Зрозуміла мова
Інструкції українською, прості пояснення та мінімум термінів там, де можна сказати звичайними словами.
Чесні межі
Ми не обіцяємо лікування. Застосунок доповнює щоденну турботу про себе, але не замінює лікаря чи психотерапевта.
Спробуй у власному темпі
Більшість основних інструментів доступні безкоштовно. Premium відкриває додаткові медитації та програми.
